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器材是有氧还是无氧 有氧训练器材ayx爱游戏官网首页 有氧运动是一种能够增强心脏和呼吸系统能的运动形式，它可以提升身体的耐力和心肺健康。在有氧训练过程中，适当选择合适的器材非常重要。 跑步机是最常见的有氧训练器材之一。它模拟了户外跑步的效果，运动员可以通过调整速度和坡度来实现不同强度的锻炼。此外，划船机、...